宝宝放学回家后要注重饮食

很多妈妈总担心孩子在幼儿园没吃饱，回到家后就使劲往孩子嘴里填吃的，这样很容易造成孩子拉肚子，或是积食生病。其实，幼儿园一日三餐都是营养配餐，从食材的选择到膳食的搭配，再到饭菜的制作都很精心，再加上老师细心的进餐护理，一般来讲，孩子都能吃得很好。那么，日托孩子回家后要不要再吃东西，吃些什么，亲贝网（http://www.qinbei.com/）在这里给你提几点建议：

1、孩子从幼儿园回家后首先要选择的是白开水。早晨起床洗漱后，也应喝杯白开水。

2、合理选择晚间食品。幼儿园每日提供日托幼儿营养素的量大约是孩子每日需要量的80%。以上，因此，回家后不要再给孩子高热量的食品，可以选择孩子喜欢吃的水果（两种）、几粒干果、几口蔬菜、适量奶制品等，但量不易多。

3、每天察看幼儿园的一日食谱，为孩子提供的晚间食品最好不和幼儿园当日食谱重样。

4、托孩子晚上回家是否再吃些主食和肉蛋等食物，一定要根据孩子的具体情况，以孩子吃后不生病，也不会体重增长过快为准。

5、尽量不吃或少吃的食品：甜饮料、奶油蛋糕、冰激凌、巧克力、烤鸡、肥肉等。

6、和老师沟通是了解您孩子当曰饮食情况的不错选择。

7、晚上睡前1小时不要再让孩子加餐，喝几口白开水再睡觉。