亲贝网

推荐:挑食宝宝的美味食谱

3-6岁饮食

2011年03月01日

1鱼味蛋饼

1.将鸡蛋打入碗内,放少许盐拌匀;猪肉洗净后,切成颗粒状备用。

2.锅内倒入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,摊成薄厚均匀的饼状,煎至两面略金黄,熟透时盛出。

3.再在锅内倒入适量油,放入葱花、蒜末,炒香后倒入适量番茄酱和汤汁,煸出红油后,放入肉粒,稍后加入少许盐、糖,肉粒熟透后,加入少许米醋,再用淀粉勾芡,收汁后盛至装有蛋饼的盘内即可。

2蔬菜小杂炒

1.先将土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳、山药洗净,切片备用。

2.在锅内倒入适量油,烧热后放入胡萝卜片、土豆片和山药片,稍炒后再倒入适量的汤汁。

3.待水煮沸后,加入蘑菇片、黑木耳和适量盐,煮至所有食物熟烂时,用淀粉勾芡,淋上少许香油即可。

3香香炒米饭

1.先将土豆、黄瓜洗净后切丁;黑木耳用水泡发撕成小片;鸡肉洗净后切丁备用;

2.在锅内倒入适量油,烧热后倒入鸡丁,稍炒后加入少许汤汁,煮沸后焖烧片刻,待鸡丁熟烂后,放入土豆丁和黑木耳,煮熟后盛出备用;

3.再在锅内倒入适量油,倒入米饭、葱花略炒后,放入黄瓜和煮熟的其他原料,并加入少许盐、鸡精一起炒至人味即可。

+1

来源: 作者:红雨

推荐文章