面包早餐桌上少不了

亲贝网专家指出，均衡的膳食与合理的三餐分配对孩子是非常必要的。它有助于孩子保持足够的精力，并且有助于孩子的睡眠和预防感染。而合理的三餐分配当然是我们耳熟能详的“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”啦！

面包：为了放缓能量的释放，每天吃上一片

面包的成分很简单，从古到今没有什么变化面粉、水、盐、酵母。面包应该成为每个人的基本食品。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）解答，为什么孩子需要？面包中的糖分由于吸收缓慢而可以根据孩子的肌肉和大脑的需要逐渐地释放出能量，这是最好的适应孩子机体的能源。

因此，早餐一定要把面包作为基础食品，以避免孩子在10点的时候就饿得肚子咕咕叫。

虽说特制面包（全麦面包、麸皮面包、谷物面包等）比白面包含有更多的维生素和纤维，但是白面包对孩子来说更容易消化。因此不妨交替着来，但选择重点要放在白面包上。