孩子常吃方面食品有害身体

近年来，生活节奏不断加快，方便食品的品种愈来愈多。有的孩子早晨起不来，常以一罐“八宝粥”充饥；中午，家长为图省事，打幵一包方便面，让孩子用开水泡泡，对付一餐了事。如果一周中有几天的早、中餐均以方便食品为主，亲贝网育婴专家提醒：贪“方便”的同时,不知不觉中就流失了孩子每天营养素的摄人。

据亲贝网了解，方便面中的主要营养成分是碳水化合物，它在油中炸了一下，含有一定量的脂肪，所以，吃后有一定的饱胀感，可以充饥,然而它提供的热能是不足的。有些方便面尽管标以“牛肉”、“猪肉”、“鸡肉”等成分，而实际上所含的蛋白质少得可怜，其他的营养成分如维生素、宏量元素、微量元素更加不足。“八宝粥”中含有一些豆类可以提供少量的植物蛋白质，而脂肪、维生素及矿物质的含量却很少。

所以，经常以方便食品作为正餐的儿童中，体重、身高长得缓慢，便秘、牙龈出血、鼻出血者并不少见。另外，吃方便食品是为了赶时间，进餐时如果再狼吞虎咽,给胃肠道增加了消化的负担，有时也会出现消化不良的现象。

亲贝网建议，如果的确受条件的限制，以方便食品代餐时,应搭一些肉、鱼、蛋、鸡、蔬菜、水果之类，以补充某些营养成分的不足。