孩子厌食怎么办？

甜甜4岁了，看起来像3岁的孩子，面黄肌瘦，个子矮矮的。她的食量少得可怜，无论妈妈怎样给她变换食谱，还是没有食欲，每到吃饭，妈妈就在一边哄劝她，几乎是哀求了，可是，面对满桌佳肴，碧影仍然毫无兴趣。

像甜甜这样厌食的孩子真不少。厌食的结果，使孩子的身体损伤，发育不良。厌食的孩子往往面黄肌瘦、皮肤干燥、贫血、低血糖、精神委靡不振，他们的身材往往比同龄人矮小。不仅如此，厌食的孩子性情执拗、乖僻、任性、喜怒无常。

孩子为什么会厌食呢？

有些孩子厌食是因为生活没有规律，吃零食太多，并且离正餐时间太近所致。小小一觉睡到9点，起床后看着凉了的粥和馒头一点也没胃口，吃了两口就去玩了。快11点了，他开始找吃的，先吃了一块饼干，又吃了一个大桃。妈妈知道小小肯定是饿了，赶紧做饭…可到了11点半，饭好了，小小也吃饱了。慢慢地，小小形成了吃零食为主，三顿正餐为辅的颠例现象。孩子吃零食吃馋了嘴，对吃饭越来越没有兴趣。特别是零食中甜食多，甜食摄取过多影响消化液的分泌，增加肠胃负担，更容易导致食欲缺乏丨

有些妈妈为了纠正孩子偏食，强迫孩子吃一些他不爱吃的东西。倔强的孩子会产生对抗心理，你越让他吃，他越不吃。你看到过这样的情景吗，孩子在前边跑，大人在后边追着喂饭。孩子边跑边吃怎么会有一个好食欲？越是追着喂，孩子越是不想吃，起初只是不吃某种东西，最后拒绝吃所有的东西，偏食没有纠正过来，反而致使厌食产生。

厌食最严重的情况是神经性厌食。神经性厌食是由心理因素而引起的饮食障碍。这种症状形成的原因很多：父母不和，感情不融洽，或因丧父，丧母使孩子在感情上失去温暖，缺少爱等等。另外由于发生意外事件而受惊，或因为突然改变环境一时难以适应也会产生神经性厌食。有些父母教育孩子方法简单粗暴，孩子吃饭时出现洒饭粒、翻倒莱汤或者吃得慢、挑食等，父母不是对他们耐心引导，而是用恐吓、打骂、训斥，甚至以不让孩子吃饭作为惩罚等。这很可能造成孩子心理的恐惧，一到吃饭时间，就神经紧张，对饭菜无法产生兴趣。

亲贝网（http://www.qinbei.com/）专家表示，要想纠正孩子的反食，首先应该找出引起孩子反食的原因。假若是因为生活没有规律，零食过量所致，应该合理安排孩子的生活，注意组织孩子两餐之间的活动，限制零食。孩子不吃零食，自然会感到饥俄，于是食欲便会增加。

给孩子的食物应该多样化，孩子的好奇心很强，食物色香味俱全，特别是色和形最易诱发孩子的好奇心和想像力。妈妈的烹调技术可以尽情地显露，食物搞得粗细调剂，荤素搭配，花色品种多样，孩子吃饭时有新鲜感，就会情不自禁地品尝，并且对你说一声：“味道好极了！“

给孩子创造轻松愉快的进餐环境是必须的。吃饭时，无论孩子表现如何，都不要粗暴地训斥他，破坏孩子的用餐情绪，更不可逼着孩子吃饭，追着孩子喂饭。要知道，用餐时情绪良好，心情舒畅，才会有好的食欲。