优卡丹育儿资讯: 如何改变孩子厌食的毛病

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如何改变孩子厌食的毛病，优卡丹提醒妈妈要注意以下几点：

1.培养合理的饮食习惯

孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜;若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

2.控制零食要控制

孩子的零食及饮料的摄入需要控制，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

3.适当体育锻炼

让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。

4.环境要适宜

吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。