宝宝爱啃指甲怎么办？

　　啃指甲，很多孩子都有这个习惯。有的从一两岁就开始啃，有的上幼儿园了还停不下来。家长看到孩子把手指放进嘴里，第一反应就是“脏!别啃!”然后打手、涂苦水、戴手套，各种方法都试了，孩子还是偷偷啃。

　　啃指甲到底是怎么回事?怎么才能温和地帮孩子改掉?今天一次说清楚。

　　先别急：啃指甲不一定是有问题，但要分年龄看。

　　对于一两岁的宝宝来说，啃指甲和吃手、咬玩具一样，是口欲期的正常表现。他用嘴巴探索世界，顺便缓解出牙的不适。这个阶段只要保持手部干净，不用特意纠正，大多数宝宝长大一些自然就不啃了。

　　但如果孩子三四岁以后还在频繁啃指甲，甚至啃到指甲变形、甲床出血，那就需要认真关注了。这通常不是“坏习惯”，而是情绪的信号。

　　孩子啃指甲，到底在传达什么?

　　最常见的原因是焦虑和紧张。和大人紧张时会搓手、抖腿一样，孩子紧张时也会通过身体动作来释放压力。啃指甲这个动作，能给手指带来持续的轻微压力和痛感，反而会让紧张的大脑得到短暂的舒缓。上幼儿园不适应、被批评了、家里有变动、弟弟妹妹出生了，这些事情都可能让孩子用啃指甲来应对内心的不安。

　　第二个原因：无聊。如果孩子长时间没事做，或者被要求“安静坐好”，他可能会通过啃指甲来给自己找点事做。这个动作简单、隐蔽、随时可以进行。

　　第三个原因：习惯性动作。有时候指甲已经长好了，不焦虑也不无聊，但手一放到嘴边就自动开始啃了。这时候啃指甲已经从“情绪应对”变成了“身体记忆”。

　　不同原因，需要不同的应对方式。

　　如果是因为焦虑紧张，重点不是管手，是疏解情绪。多和孩子聊聊天，观察他通常什么时候开始啃。如果是被批评后，先安慰情绪再讲道理;如果是去幼儿园前，多给一些缓冲和安全感;如果是家里有了弟弟妹妹，多给一点专属的关注时间。情绪稳住了，手自然就松开了。

　　如果是因为无聊，就提供替代活动。给孩子找点事做：捏橡皮泥、揉纸团、搭积木、画画，让手忙起来，嘴就闲下来了。尤其在看电视、坐车这种“手空着”的场景，给孩子一个可以捏的玩具或者安抚巾。

　　如果已经成了习惯，就温和地提醒，但绝不惩罚。啃的时候轻轻把他的手从嘴边拿开，不要说“你怎么又啃了”。越是强调“不要啃”，孩子越会不由自主地去啃。当他有一阵子没啃，及时肯定：“今天手指保护得很好。”

　　绝对不要做的几种方式

　　严厉惩罚：打手、大声呵斥、当众羞辱，会增加焦虑，越骂越啃。涂苦甲水、辣椒水：强行建立厌恶反应，可能造成心理创伤，而且孩子会背着你在别的地方啃得更厉害。频繁提醒：每次看到都说“别啃了”，等于在强化这个动作，反而让他更关注自己的手指。

　　需要警惕的情况

　　如果孩子啃到指甲完全消失、甲床反复感染流脓;或者伴有拔头发、咬嘴唇等其他重复性行为;或者明显影响到社交，整天缩着手指不敢伸出来;或者同时出现明显的情绪低落、退缩行为——这些情况需要带孩子去看儿科或者儿童心理科。

　　最后想说的是

　　啃指甲绝大多数情况下不是大事。它不会毁掉孩子的手指，也不会影响他将来成为一个正常的大人。你越是淡定，它消失得越快;你越是紧张，它越是顽固。把关注点从“手指”转移到“心情”上，多陪他玩、多和他聊天、多让他手上有事做，这个习惯慢慢就淡了。孩子需要的是一个放松的妈妈，而不是一个盯着他手指的监工。