宝宝总不自觉咬嘴唇怎么办？

　　很多家长发现自家宝宝有个小动作：不管醒着还是睡着，总喜欢把下嘴唇吸进去咬住，或者上嘴唇包着下嘴唇，一咬就是好一会儿。喊他松开会松开，过几分钟又不自觉地咬上了。有的宝宝甚至咬到嘴唇发红、起皮，看着都疼。

　　这个习惯确实需要关注，但首先请放心，绝大多数情况下宝宝咬嘴唇不是故意捣乱，也不是什么大问题。先弄清楚原因，再对应地帮助他调整。

　　为什么宝宝会咬嘴唇?最主要有这几个原因。

　　第一，口欲期的正常表现。一岁半以内的宝宝，嘴巴是最敏感、最常用来探索和安抚身体的部位。咬嘴唇和吃手、啃玩具一样，都是宝宝自我安抚的一种方式。当他困了、累了、无聊或者有点紧张的时候，咬住嘴唇能给口腔带来持续的压力感，让他觉得安心。

　　第二，出牙期的不适。四个月到两岁是出牙期，宝宝的牙龈会肿胀发痒，咬住嘴唇能起到按压牙龈的作用，缓解不适感。

　　第三，情绪的信号。两岁以后，如果宝宝仍然频繁咬嘴唇，很多时候和情绪有关。紧张、不安、被批评了、面对陌生环境，咬嘴唇就像是宝宝给自己的一个“心理拥抱”。

　　第四，单纯觉得好玩。有时候宝宝是无意中发现咬住嘴唇的感觉很有意思，就反复试。这种通常只是暂时的探索，过几天他自己就忘了。

　　不同的原因，需要不同的应对方式。

　　如果宝宝在一岁半以内，并且只在困了、饿了或者睡前咬嘴唇，那基本属于口欲期的正常自我安抚。这时候不建议强行制止，不要硬掰他的嘴巴，也不要批评指责。直接拔出来反而会让他更紧张，咬得更紧。温和地转移注意力就好，抱起来换个姿势、递给他一个牙胶或者安抚巾，让他有其他东西可以咬。

　　如果怀疑和出牙有关，可以给他提供专门的磨牙工具。冷藏过的牙胶、干净的凉毛巾让他咬，能有效缓解牙龈不适。平时也可以用指套牙刷帮他轻轻按摩牙龈。

　　如果宝宝已经两岁以上，咬嘴唇和情绪状态明显相关，比如被批评后咬、去陌生地方咬、紧张时咬。这时候最需要做的不是管嘴巴，而是帮他处理情绪。蹲下来抱抱他，告诉他“妈妈在这里”，让他先放松下来。等情绪平复了，再温柔地说一句“嘴唇松开一点好不好”。关键是先安抚情绪，再纠正动作。

　　怎么温和地帮助宝宝改掉咬嘴唇的习惯?

　　第一，不批评、不羞辱。不要当着别人的面说“你怎么又咬嘴唇”，也不要吓唬他“再咬以后嘴巴就不好看了”。这些方式只会让孩子更紧张、咬得更频繁。用正面提醒代替批评，比如轻轻摸一下他的下巴，说“嘴巴放松”。

　　第二，在他不咬的时候多肯定。当他有一会儿没有咬嘴唇，或者你提醒后他松开了，及时说一句“嘴巴放松了，真舒服”，让他从正面反馈中知道自己做得对。

　　第三，帮他找到替代的安抚方式。如果宝宝习惯在睡前咬嘴唇，可以换成轻拍后背、唱摇篮曲、或者抱着他喜欢的毛绒玩具。把“咬嘴唇”这个动作替换成另一个安抚动作，比直接禁止要容易得多。

　　第四，多关注宝宝的情绪状态。如果他咬嘴唇明显是因为紧张，那就需要反思最近是不是给他的压力太大了、陪伴够不够、有没有太多批评。有时候，咬嘴唇是在提醒家长：孩子需要更多的安全感和接纳。

　　需要留意的情况。

　　大多数咬嘴唇只是阶段性的习惯，随着宝宝长大、情绪调节能力增强，会自然减少。但如果宝宝到了三四岁还在频繁咬嘴唇，并且已经影响到牙齿排列或者嘴唇皮肤反复破损，可以咨询儿童牙科或儿童保健科医生。少数情况可能需要借助口腔矫治器来干预。另外如果宝宝除了咬嘴唇，还有语言发育迟缓、社交回避等其他异常表现，也要及时就医评估。

　　最后想说，咬嘴唇是很多宝宝成长中的小插曲，基本上不用太担心。对家长来说，温和地对待比用力纠正更重要。给他足够的安全感、足够的陪伴、足够的正面反馈，等他慢慢长大，这个习惯自己就会淡下去。你越是放松，他越好得快。