宝宝睡觉的时候哭，是做噩梦了吗？

　　很多爸妈一听到宝宝睡着后哭，第一反应就是：是不是做噩梦了?其实，宝宝睡觉哭的原因有很多，做噩梦只是其中一种，而且在小月龄宝宝身上并不算最常见。

　　宝宝的睡眠和大人不一样。他们浅睡眠比例高，睡眠周期短，在两个睡眠周期转换时，容易出现哼唧、扭动、短暂哭闹。这个时候宝宝可能并没有真正醒透，也没有明确害怕的情绪，只是睡眠状态在变化。轻轻拍一拍、低声安抚，往往能继续睡过去。

　　那宝宝会不会做噩梦?会。随着宝宝大脑发育，记忆、想象和情绪能力慢慢增强，宝宝可能做梦，并因为梦里的内容哭醒。噩梦多出现在后半夜，宝宝会真的醒来，看起来害怕、委屈，见到熟悉的人会寻求安慰，被抱抱、拍拍后能慢慢平静。夜惊则不同，常发生在入睡后不久，宝宝可能大声哭叫、手脚乱动，眼睛睁着却不认人，怎么哄都很难安抚，过一会儿又自己睡过去，第二天也不记得。夜惊不是故意闹，也不是做噩梦，多数会随年龄增长慢慢减少。

　　除了做梦，宝宝睡觉哭还有很多常见原因。生理需求方面，可能是饿了、尿布湿了、太热或太冷、鼻塞、出牙不舒服、肠胃不适。睡眠环境方面，光线太亮、声音突然变响、睡衣太紧、床品不舒服，也会让宝宝睡不安稳。作息和情绪方面，白天玩得太累、睡前太兴奋、作息不规律、分离焦虑，都可能让宝宝在夜里哭。身体不适方面，湿疹发痒、耳朵疼、发烧等，也会影响睡眠。

　　所以，宝宝夜里哭时，爸妈先别急着下结论。可以先等几秒，听哭声、看动作。如果宝宝只是半睡半醒地哼唧，可以轻拍、低声说“妈妈在”或“爸爸在”，尽量不开大灯，不马上抱起来逗玩。如果宝宝哭得比较清醒，再检查尿布、温度、是否饥饿，按需处理。如果宝宝明显害怕，可以抱起来安抚，等平静后再放回床上。安全睡眠要记牢：仰睡、床面平整、不捂热。

　　如果宝宝频繁夜哭且很难安抚，或者伴随发烧、呕吐、皮疹、呼吸异常、耳朵碰痛、体重不长、白天精神差，建议及时就医。多数睡觉哭只是成长中的正常波动。爸妈保持稳定情绪，规律作息，固定睡前程序，能让宝宝更有安全感，也更容易睡安稳。