大河网讯 二十四节气中，有小暑就有大暑，有小寒就有大寒，为什么偏偏有小满却没有大满?事实上，这恰恰藏着中国人最通透的生活智慧——月满则亏，水满则溢，凡事留有余地，方是长久之道。
古人说“物至于此小得盈满”，意思是万物到了这个时候有一点小小的充实和饱满，但还没有完全成熟，这是一种“刚刚好”的状态。所谓“知足常乐”，小满便是这份“知足”的写照。学会接纳“不圆满”、懂得小得盈满，才是长久之道。
小满过后，湿热渐盛，是夏季养生的关键期。这个节气的养生核心在于祛湿健脾、清心养阳。如果这段时间调理得当，能为整个夏季的健康打下良好基础。
饮食上，需恪守清淡祛湿的原则。专家建议，多食薏米、山药、绿豆、芹菜等润燥健脾食材，忌生冷油腻、辛辣甜食，三餐规律、少食七分饱，减轻脾胃负担。同时，起居宜早睡早起、适时午休，静心舒缓夏乏烦躁。日常选择散步、慢跑、八段锦等温和运动，微微出汗即可祛湿养身，避免剧烈运动耗气伤津。
人生最好的状态，或许就是“小满”——不疾不徐，不多不少，刚刚好。拥抱健康安然的初夏时光，从读懂小满开始。(王苑 青禾)
转自：大河网
产品与服务
关于亲贝网
关于我们