调整生活方式
健康生活方式更有助于顺利怀孕。
夫妻都应戒烟。
平衡膳食，乐观开朗的健康生活。
减少饮酒，女性一周不超过2个酒精单位，男性不超过7个酒精单位。孕妇绝对不应喝酒。
女性肥胖有碍排卵，体重减轻后会有好转。临床研究显示，12/13肥胖女性减去6公斤或6公斤以上时，即开始排卵，其中11/12人怀孕。保持理想体重对男性生育也很重要。
不要依赖体温表度数衡量排卵期（受精期），也不要规定受孕期才能有性生活。医生都会建议夫妻在生理受孕期行爱，但是刻板地依此奉行会带给自身很大压力，引起反作用。
每周2~3性生活。
频繁行爱会降低每次射出的精子数量，但间隔也不应超过10天，否则，精子数量也会回落。
女性应每日补充叶酸400微克。
停服兴奋剂（娱乐用药）。
有害生育的药物
影响生育能力的药物有许多，药物副作用会危害到精子、卵子和行爱能力。医生须了解你们的病史、治疗与用药情况。（括号中为药物的潜在危害）
男性：
柳氮磺吡啶（精子数量减少）
呋喃妥因（精子数量减少）
四环素（精子活力退化）
西咪替丁（阳痿）
酮康唑（阳痿、性欲降低）
秋水仙碱（精子生育力降低）
抗抑郁药（阳痿）
普萘洛尔（阳痿）
化疗（精子数量减少）
大麻和酒精（精子畸形）
可卡因（性欲降低，精子活力退化、数量减少）
女性：
抗炎药，如布洛芬（卵泡发育受影响）
化疗（排卵停止）
大麻（排卵停止、生理周期紊乱）
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