秋天给娃吃梨，这些要知道

　　秋天天气干燥，很多宝妈宝爸会想到给娃吃梨。梨水分足，口感清甜，确实适合秋天。但给娃吃梨，不能只看“润燥”两个字，还要看年龄、体质、吃法和量。吃对了，宝宝舒服;吃不对，可能引起肠胃不适。

　　先说梨的好处。梨的水分含量高，能帮助补充水分;含有膳食纤维，对排便有一定帮助;还含有多种维生素和矿物质。秋天干燥，宝宝容易口干、鼻干、大便干，适量吃梨，能让身体更舒服。但要记住，梨是食物，不是药，不能代替药物治疗。

　　再看多大能吃。宝宝满6个月、正常添加辅食后，可以少量尝试梨泥。刚开始要细腻，观察有没有过敏或肠胃不适。适应后，可以慢慢过渡到梨蓉、小碎丁。大宝宝可以吃梨块，但一定要去核、切小，防止噎住。1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，所以梨水、蒸梨里不要加蜂蜜。1岁以后也要少糖，尽量吃原味。

　　生吃还是熟吃，要看宝宝情况。生梨偏凉，水分足，适合天气干燥、宝宝大便偏干、内热偏旺时少量吃。熟梨更温和，蒸熟、煮熟后对肠胃刺激小，适合脾胃偏弱、容易腹泻、天气转凉时吃。蒸梨、煮梨水都可以，但不要加太多冰糖，糖分高对牙齿和身体都不好。梨皮洗净后可以保留，但小宝宝消化弱，可以去皮再吃。

　　吃多少很关键。梨不能当饭，也不能一次吃太多。小宝宝从几勺梨泥开始，大宝宝一次吃小半个到一个，要根据年龄、肠胃和当天其他水果量来定。如果宝宝正在腹泻，生梨要少吃或暂时不吃。如果宝宝胃口不好、肚子胀，也要减量。秋天气温变化大，从冰箱拿出的梨不要马上吃，放至常温或加热后再吃。

　　咳嗽时能不能吃梨，也要分情况。梨对干燥引起的咳嗽可能让喉咙舒服一些，但咳嗽分不同类型。如果痰多、痰稀、受凉咳嗽，吃太多生梨不一定合适。咳嗽严重、发烧、精神差、呼吸急促，要及时就医。梨水、蒸梨只能辅助，不能替代正规治疗。

　　还有一些细节要注意。梨核不能吃，切块时要去干净。宝宝吃梨时，大人要在旁边看护，避免边跑边吃。第一次吃梨要少量，观察皮肤、嘴巴和肚子反应。对梨过敏的宝宝不要吃。梨的糖分不低，肥胖或血糖有问题的宝宝要控制量。不要空腹大量吃梨，也不要和冰冷食物一起吃。

　　总之，秋天给娃吃梨，记住几句话：看年龄，看体质，看做法，看食量。小宝宝吃梨泥，大宝宝吃小块;脾胃弱熟吃，内热大可少量生吃;咳嗽别只靠梨，严重及时就医。吃对梨，宝宝秋天更舒服。