坐月子吃菠菜有营养 这6种蔬菜来补身

传统观点认为蔬果属于寒凉的食物,月子里吃会导致女性受寒。但事实上这种说法忽视了均衡饮食这个最基本的养生原则。首先不吃蔬果不能满足产妇的营养需求,同时也不能合理调节饮食,还容易导致产后便秘的发生。

节后饮食该怎么吃

节后饮食该怎么吃

春节过年在家,和家人团聚,吃着父母给自己做的各种各样好吃的,内心满是充足和喜悦,但是,一个春节在家是不是觉得自己吃胖了许多?吃的食物也多是油腻、肉类食物,肠胃也会有些不适应呢?

宝宝饮食:清淡饮食要从婴儿期开始

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有证据显示,电视广告已经对儿童食品偏好、购买要求和消费模式产生了影响。但富含饱和脂肪、游离糖(提纯的糖)或盐等不健康食品是导致非传染性疾病,如体重超重和肥胖症的一个风险因素。