春季孕妇早餐食谱推荐

春季,是大地回生的季节。对于孕妈妈,怎样迎合自己的胃口,加强营养的摄入,才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢?粥,不失为一道好选择。

孕妇饮食需遵循10原则

孕妇饮食需遵循10原则

孕妈咪是不是吃的越多越好呢?究竟什么样的饮食习惯才是真正适合孕妈咪的呢?其实孕妈咪时常有饥饿感是正常的生理反应,并不代表孕妈咪必须吃的越多越好。

准妈妈冬季多吃这五种食物 可促进胎儿发育

准妈妈怀孕后,总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求,于是四处探访饮食秘诀。以下五种食物会让胎宝宝发育得更好。

准妈妈过瘦?在孕期该如何吃呢

瘦弱准妈妈在孕期该如何吃呢?一般来说,我们建议瘦弱的孕妈妈要对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查,并适当增肥,同时加强饮食和锻炼,等体重达标后再怀孕。

孕期饮食搭配的十项原则 准妈妈必读

孕妈咪是不是吃的越多越好呢?究竟什么样的饮食习惯才是真正适合孕妈咪的呢?其实孕妈咪时常有饥饿感是正常的生理反应,并不代表孕妈咪必须吃的越多越好。

孕期饮食禁忌:少吃这9种食物 多吃这些食物

在怀孕期间,饮食方面要相当注意,一个不小心很有可能就会影响到孕妇以及胎儿的健康。那么怀孕期间,哪些食物是不能吃的呢?

孕妈最适宜的五款食物

怀孕妈妈吃得好对于健康怀孕可有着很大的帮助哦,今天小编专门就孕妇饮食问题询问了下营养师,一起来看看孕妈咪该如何搭配日常饮食吧。

冬季孕期能吃火锅吗 哪些食物孕妇不宜食用

孕妇吃火锅以清汤底为佳,不宜落太多油,避免摄取过多的脂肪,导致出现身体超重现象。忌:部分准妈咪可能会因为胃口欠佳,以为选吃麻辣汤底有助增进食欲。

孕期科学饮食吃出健康漂亮

很多准妈妈在怀孕的时候都会成为家里的重点保护对象,不停地进补,于是怀孕后只能对自己的身材叹息。其实,只要科学的饮食,就能够变成健康漂亮的准妈妈。

俗话说酸儿辣女 孕妇吃话梅有哪些好处

女性怀孕期间常常会出现呕吐食欲不佳等孕期反应,话梅肉厚干脆、甜酸适宜,受到众多孕期妈妈们的青睐,孕吐时吃几颗话梅缓解。

孕期吃辣孩子易近视?多吃护眼食品预防近视

准妈妈在孕期喜欢吃辛辣刺激性食物,这样就会导致激素类的食物过多,影响了胎儿的眼球发育,造成了胎儿在出生后,眼球较小,在检查的时候为生理性远视,随之身体慢慢的长大,发育就会出现了近视。

孕期体重增加过多 容易致新生儿肥胖

由于受传统观念的影响,许多孕妇每天大吃大喝,营养不均衡、不合理,导致孕期体重超标。有临床研究表明孕期过度增重,孕妇产科并发症明显增多。

孕期千万别吃这些食物 容易导致流产

孕期需要多注意饮食,不仅要清楚了解孕期饮食禁忌,还有食物的最佳食用量,食用过少营养跟不上,食用过多又怕过量带来反作用。那到底孕妇不能吃什么呢?

孕期上火严重 准妈妈不妨试试食疗法

孕期时,女性很容易上火,可能进而引起便秘,甚至导致肠胀气和其他不适,这不利于其身体健康。对此,孕妇该怎么办呢?其实,大家可以从饮食入手。

孕期不能吃哪些食物 怀孕9个月饮食禁忌

孕妇在整个孕期要注意摄取营养,可是,有些食物并不适合孕妇,在怀孕期间,孕妇要忌食这些食物。怀孕9个月,孕妇的饮食应该注意以下事项。

准妈妈不能吃兔肉?揭孕期饮食忌口

田螺是凉性食物,而且很寒,而且煮的过程中肯定会放辣椒,对胎儿有一定的刺激。而且田螺和蛇的寄生虫也比较多,如果煮得不熟,寄生虫杀不死,准妈妈进食后容易引起腹泻,影响宝宝。

孕期饮食禁忌:准妈妈别吃这些蔬菜易滑胎

蔬菜是孕妇不可缺少的,怀孕不能吃什么菜?你知道吗?准妈妈在孕期必须要做到面面俱到,充分的营养是保证胎儿健康发育的根源。所以既要补充营养又要保证胎儿健康是至关重要的。

孕期必补的4种营养 有效预防胎儿畸形

在食物中,奶类含有较多的钙,而且吸收率也最好,除了乳糖不耐受的人,孕妈咪应该每天喝奶,或者食用酸奶、奶粉、奶酪也可。

怀孕时千万别吃这8种食物

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因此会影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养素缺乏,孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。

孕期饮食注意事项 孕妇必读

饮食结构中碳水化合物占50%~60%、蛋白质占15%~20%、脂肪占25%~30%。每日应多补充蛋白质15~25g,补充钙剂1~1.2g,叶酸5mg,铁剂15mg。注意多摄入富含铁、锌、碘、维生素和纤维素的食品。