如何补叶酸，孕育健康宝宝？

导语：什么是叶酸？叶酸有什么作用？为什么怀孕前后要吃叶酸片，具体应该在什么时候开始服用，吃多少合适？服叶酸片有那些注意事项？等等问题。亲贝网育儿专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好准备，措手不及。如何补叶酸，孕育健康宝宝？今天，就让我们一起来交流探讨吧！

有资料显示：如果在孕前或者孕早期补充叶酸，能够有效预防神经管畸形的发生，减少比率约为70％。我国的育龄女性普遍存在叶酸缺乏的情况，准妈妈们一定要注意了。 ……>>【 育儿专家谈叶酸 】

什么是叶酸？	叶酸是一种重要的B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M；因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质，可以帮助蛋白质的代谢……>> 详细阅读	叶酸，你补了吗? 图片来源（亲贝网）图片来源（亲贝网）	叶酸不足的危害叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高；甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。叶酸不足的胎儿，更容易出现巨幼红细胞贫血……>>详细阅读
叶酸百科和叶酸的作用？	叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类（或其他动物）如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要……>> 详细阅读		叶酸与妊娠有怎样的关系? 叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合是在胚胎发育的3~4周，叶酸缺乏……>>详细阅读
哪些食品含叶酸？	叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了下一代的健康，孕妇一定要纠正偏食……>>详细阅读		孕妇和儿童为啥都要补叶酸？儿童缺乏叶酸可发生营养性巨幼红细胞性贫血，而早孕妇女缺乏叶酸则可致胎儿神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂等类型……>>详细阅读
误解：谁说叶酸不重要？	我国是世界上出生缺陷高发国家之一，每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生，占出生人口的4%—6%。而事实上，这样的出生缺陷是可以避免的，只要育龄妇女每天补充适量叶酸……>>详细阅读

　你千万不要因为从食物中吸收天然叶酸很难，吃叶酸补充剂很容易，就不重视自己的饮食。健康的饮食虽然很难让你获得足量的叶酸，但其中包含的其他天然物质却可能有助于促进吸收。而且你还可以学习一下如何更好的从食物中获取天然叶酸，天然的无论如何都会比合成的更适合人体。所以为了你和宝宝的健康，你既需要坚持服用叶酸，也需要保持膳食平衡健康。