如何晒太阳最科学?夏季宝宝晒太阳全攻略
有父母认为:夏天太热了,不晒太阳也没事,如果想要宝宝长高个子,多吃点钙片就行了。明智之举:婴幼儿如果保证了奶制品的摄入,那么他们的体内就并不缺钙,而是缺乏促使钙吸收的维生素D。小编告诉你,这样错了!对于长身体宝宝来说,适当晒太阳一年四季都需要,虽然夏天的太阳猛,但是也不能忘记带宝宝晒晒太阳哦。
宝宝晒太阳的最佳时间
凡事有利有弊,晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。因此宝宝娇嫩的皮肤一定不能直 接在太阳底下晒,很容易晒伤。晒伤的皮肤会出现红、肿、热、痛,随后出现水疱、脱皮,这不仅给宝宝带来一时的痛苦,而且也有研究表明,童年时代的皮肤晒伤 会导致宝宝此后患严重皮肤癌的风险增加。所以,国外儿科医生和皮肤科专家不建议婴幼儿在阳光下直晒,建议外出必须涂防晒指数高的防晒霜,而且6个月以上的宝宝就需要为他考虑防晒产品了。
晒太阳的最佳时间:6点至10点
早上6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。
晒太阳的最佳时间:16点至17点
下午4点至5点也是晒太阳的最好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,下午4-5点又正是热浪滚滚的时候,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
宝宝晒太阳小调查
新生儿能晒太阳吗
  • 0%
  • 0%
投票 投票成功,感谢您的参与
宝宝多大可以晒太阳?
  • 0%
  • 0%
  • 0%
投票 投票成功,感谢您的参与
关键词
宝宝晒太阳的好处
晒太阳好处
促进宝宝的新陈代谢和生长发育,日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。
可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。
增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
宝宝需要晒太阳,了解常识再出门
身体长得壮
晒太阳能够帮助宝宝获得更多的维生素D,帮助宝宝更好地摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。而且适当地接受紫外线的照射,可有效宝宝消除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。
10-14点别外出
如果妈妈盲目让宝宝晒太阳,不但不能促进宝宝身体健康生长,而且还很容易晒伤皮肤、脱水甚至是中暑哦!健康晒太阳要选择合适的时间,10-14点是紫外线最猛烈的时候,容易对皮肤造成伤害,不建议外出。
树荫下最佳
晒太阳不是要宝宝在毒辣的阳光下暴晒,选择对的地点一方面能够防止中暑,另一方面不会被火辣辣的太阳直射晒伤皮肤。树荫下是最佳的晒太阳地点。
晒太阳小贴士
适当涂防晒霜 如果宝宝在户外走动的时间较长,出门前一定要在他们皮肤外露的地方涂上防晒霜,建议在外出前半小时涂抹较好,每隔两小时,再给宝宝重新再涂一遍。
使用宝宝防晒霜注意事项
1.别让宝宝误食。小宝宝使用防晒霜时要特别注意,别在手上涂太多,防止喜欢“吃手”的宝宝把手背上的防晒霜舔进嘴巴里。

    

2.记得补涂。虽然每种防晒霜有其固定的SPF值,但在宝宝流汗或玩水后,随着汗液和水分的蒸发,功效达不到那么长时间,因此,最好每隔2小时涂抹一次,并且在每次涂抹前先将汗液和水分擦干。

    

    

3.记得清洗。当宝宝外出回来时,用温水或者微热的水给宝宝把身上、脸上的防晒霜洗掉,可以使用质地温和型儿童浴液,洗完后,要及时给宝宝身上涂抹婴幼儿专用乳液。

网友评论

亲贝微博

往期回顾

  • 优生优育
  • 顺产
  • 产检
  • 宝宝长痱子怎么办?夏季宝宝防痱全攻略
  • 小孩消化不良吃什么药
  • 生男孩秘诀
  • 保胎
  • 自然分娩
  • 高龄备孕
  • 精子质量

责任编辑

  • 马影亲贝网编辑