拒绝秋燥 让宝宝滋润过秋天
养个孩子到底有多难?这个问题只有当父母的才知道。冬天怕孩子冻着,夏天又要帮孩子防暑,好不容易熬到了秋天吧,又赶上了恼人的“秋燥”。那么父母该怎么做来辨别宝宝的秋燥症状呢?又该如何预防宝宝秋燥呢?
预防宝宝秋燥吃什么
防治秋燥的关键在于科学安排三餐,原则是在坚持平衡膳食的前提下,适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。具体说来,一是清热祛燥的粗粮杂豆类,如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等;二是应季的蔬果类,如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;三是滋阴润燥的荤食类,如鸭肉、河鱼、河虾等。

食谱一:玉米清汤

材料:黄豆芽100克、甜玉米梗2条、红萝卜1条

做法: 将甜玉米去粒留梗,红萝卜切块、黄豆芽洗净。将全部材料用慢火熬煮1小时即可。用慢火久熬,味道才会进入汤头。


食谱二:木瓜椰奶露

材料:木瓜1个,鲜奶1杯,椰汁半杯,冰糖200克

做法:木瓜去核去皮切粒,锅内放入清水加冰糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮约半小时。

宝宝秋燥小调查
宝宝秋燥是病吗
  • 36%
  • 63%
投票 投票成功,感谢您的参与
宝宝秋燥需要吃药治疗吗
  • 18%
  • 36%
  • 45%
投票 投票成功,感谢您的参与
关键词
秋燥
宝宝秋燥
预防宝宝秋燥
秋燥吃什么
秋燥饮食
宝宝秋燥表现
宝宝秋燥怎么办
如何应对宝宝秋燥 家长须知
多喝水
妈妈可以规定宝宝一天喝多少水,定时喂宝宝或提醒宝宝喝水。秋季,宝宝一般每天需要5~8杯水。除了喝水,水分足的水果,还可以把水果榨成汁给宝宝喝。也可适当多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮品。要尽量少吃过咸、过甜,或者一些烧烤食品,以免引起阴津进一步耗竭,徒生内热内燥。
多吃寒凉蔬果
有些食物对"秋燥"有很好的预防效果,特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣等,不但有利于维生素的补充,还能够增加水分的摄入。
保持环境湿度
当然还要让居住环境保持适当的湿度。比如在卧室内放一盆清水或者在地面上适当洒些水。此外,在秋季要让孩子养成早睡早起,定时作息的习惯,不能过度娱乐或熬夜。
宝宝秋燥症状全解析

口腔干燥
口腔干燥就是指宝宝的口腔唾液分泌减少了,别以为这是件小事情,如果不管不顾很容易引起龋齿及其它口腔感染,如化脓性腮腺炎、口腔溃疡、咽喉炎等。
烂嘴角
烂嘴角医学上称为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,张口还可出血。除了气候干燥外,缺乏B族维生素也是其主要原因。
喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状,具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的宝宝不爱说话,吃饭、喝奶时都会哭闹。
流鼻血
空气干燥,鼻黏膜分泌的液体挥发较快,鼻腔容易干涩发痒,这么一来有些宝宝就会去挖鼻孔,一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。
立秋后宝宝饮食原则
清热解暑要继续:清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

    

寒凉饮食适当少:西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。

    

    

少辛增酸益肝肺:爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

网友评论

亲贝微博

往期回顾

  • 水痘
  • 儿童抑郁症
  • 胎盘早剥

责任编辑

  • 李想亲贝网编辑