拒吸第一支烟 无烟青少年在行动

  • 导读:烟草已经成为全球威胁人类生命最主要的因素之一,每年全球有600万人死于吸食烟草引发的各种疾病,其中,中国的死亡人数超过100万。2030年这一数字将会达到每年200万人,2050年将达到每年300万人。在我国3亿烟民中,青少年吸烟者超过4000万人且吸烟率在逐年上升,开始吸烟的年龄呈现低龄化趋势。这一系列数据表明控烟禁烟行动迫在眉睫,拒绝吸烟,远离烟草。

2017-06-15第293期

关注热点

  *2017世界无烟日

  2017年5月31日是第30个世界无烟日,今年的活动主题是”烟草——对发展的威胁”。其中,我国是以“无烟、健康、发展”为活动主题。

  ——世界:目前每年有700多万人死于烟草使用,如果不加强行动,预计到2030年,这一数字将增长到每年超过800万人。烟草使用对任何人都构成威胁,疾病或死亡,不论性别、年龄、种族、文化或教育背景。面对这一严峻形势,2017年世界无烟日旨在强调烟草制品使用,烟草控制和可持续发展之间的联系;鼓励各国将烟草控制纳入其响应《2030年可持续发展议程》的国家行动;支持会员国和民间社会抵制烟草业干预政治进程,进而促使加强国家烟草控制行动;鼓励公众和合作伙伴更广泛地参与国家、区域和全球努力,以制定和实施发展战略和计划,实现以烟草控制行动为重点的目标;展示个人如何能通过坚决不使用烟草制品或戒烟,为实现可持续的无烟世界作出贡献。

  ——中国:希望全社会关注健康、支持控烟,倡导公众养成健康、文明的“无烟生活”方式,为实现“健康中国”目标共同努力奋斗。

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  *史上最严控烟条例

  《北京市控制吸烟条例》于2014年11月28日通过,于2015年6月1日起正式施行。规定公共场所、工作场所室内环境、室外排队等场合禁止吸烟,违者将被罚最高200元。全市设立统一举报电话12320。这也是国内与世界卫生组织制定的《烟草控制框架公约》最为接轨的一部地方性法规。

  截止目前,北京控制吸烟条例实施两周年(2015年6-至今),与《条例》实施前相比,北京市吸烟率从2014年的23.4%下降到2016年的22.3%,全市吸烟人口同比减少20万人。

  两年来,北京,市卫计委出动卫生计生监督人员35.2万人次,监督检查17.58万户次,发现不合格单位13732户次,责令整改12787户次,有876家单位被行政处罚,罚款金额244.7万元,违规吸烟个人被处罚3547人,罚款金额18.54万元。

  过去一年,北京12320公共卫生热线共受理控烟相关服务16212件,其中控烟知识咨询765件,控烟政策咨询2556件,控烟投诉举报12891件;医疗卫生系统开展简短戒烟干预756万人次;戒烟门诊服务5232人次,电话咨询5400人次;志愿者巡查户数15814户次,开展宣传活动1017场,张贴禁烟标志39004张,服务工时65685小时。目前,北京市朝阳医院、中日友好医院等多家三级医院开设有戒烟门诊。

  根据《2005-2015年北京市中小学生烟草使用情况报告》显示,北京市中小学生尝试吸烟率已从2008年的16.8%下降为2015年的9.41%,但是低龄化明显,低于7岁的孩子尝试吸烟的比例竟占26.48%。

  总之,史上最严吸烟条例实施两年来,效果明显。但是,写字楼卫生间成控烟难点,公共卫生间应装烟感器,并且加大校园控烟力度。拒绝吸烟,还青少年一片净土。

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青少年吸烟数据惊人:中国高达4000万

  *巴西——全球青少年吸烟比例最高的(发展中)国家

  世界卫生组织(WHO)指出,烟草已经成为全球威胁人类生命最主要的因素之一,每年全球有600万人死于吸食烟草引发的各种疾病,其中巴西的死亡人数达到15万。

  在全球范围内,因吸烟患上慢性疾病而死亡的人数占全球死亡总人数的63%,在巴西,这个比例甚至高达72%。

  世界银行提供的数据表明,全球烟草消费主要发生在发展中国家,80%的烟草消费集中在全球最贫困的国家中。而全球青少年吸烟比例最高的国家也是那些发展中国家,其中就包括巴西。

  巴西卫生部在上一次全国学校健康调查中发现,在12到17岁的巴西青少年中,有180万人曾经至少抽过一次烟,占巴西该年龄段青少年总数的8.5%。

  *中国青少年吸烟者超过4000万人 且吸烟率逐年上升 呈现低龄化趋势

  世界卫生组织驻华代表处技术官员Kelvin Khow表示,每年中国有超过100万人死于与烟草相关的疾病,如果不采取有效的行动降低死亡率,2030年这一数字将会达到每年200万人,2050年将达到每年300万人。在我国3亿烟民中,青少年吸烟者超过4000万人且吸烟率在逐年上升,开始吸烟的年龄呈现低龄化趋势。

  *青少年难过吸烟关——青少年吸烟问题不容忽视&吸烟环境因素分析

  青少年吸烟有社会因素、学校因素、家庭教育因素和个人因素。具体如下:

  首先,青少年的烟草从何处来?根据我国《预防未成年人犯罪法》的规定,任何经营场所都不得向未成年人出售香烟。但现实中,在很多地方这一规定并没有得到真正落实,未成年人买烟基本不存在障碍。这就需要完善立法,并加强执法。此外,青少年对烟草价格比较敏感,而低价烟是青少年的主要选择,提高卷烟价格,对于减少青少年尝试吸烟或戒烟有积极影响。所以,应从源头上控制青少年的烟草来源,改变烟草容易获取的现实。

  其次,调查显示,家庭环境对青少年的吸烟有很大影响。从这个角度来说,需要为青少年营造一个无烟环境,推动公共场所全面禁烟,采取综合措施控制烟草,只有控烟的大环境得到显著的改变,青少年控烟工作才能顺利开展。

  另外,应该弄清楚青少年吸烟的个人因素,即心理原因,关注青少年低龄吸烟背后的压力。与青少年的好奇心、模仿心理和虚荣心,或是出于青春期的叛逆心理等有很大关系。2014年中国青少年烟草调查报告显示,56.6%的受访者认为,青少年吸烟是受周围同龄人影响;48.5%的受访者认为,青少年吸烟是由于青少年把吸烟作为长大成人的“标志”。另外,部分影视剧中英雄人物形象朔造的吸烟行为的误导,以及身边朋友对吸烟的认知,认为吸烟是一件很酷的事,能显示男子汉的风度和气质,会被女孩子认为很帅,并且与他人合群的心理需求,使众多男生在心理暗示下盲从,也是导致其吸烟的原因之一。

青少年不吸烟关键字:戒烟&控烟&禁烟

  *戒烟失败不是你的错 但将戒烟进行到底

  面对上亿烟民,尤其是青少年吸烟者,我们一定要积极戒烟。如今戒烟方法很多,基本上分为两大类,一类是针对吸烟程度较轻者来说,可以凭借毅力戒烟;另外一类就是戒烟干预法,这是针对吸烟程度较高者而言的。我们建议到戒烟门诊接受医生的专业化知道,采用适当的戒烟药物,目前推荐的一线戒烟药物包括:尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰,可以有效提高戒烟成功率。同时,戒烟劝诫、戒烟咨询和戒烟热线等,也是效果不错的戒烟方法。

  另外,还有VR戒烟法(即美国一家公司开发了一款全新的虚拟现实应用,将意念练习、心理暗示和社区劳动等多种元素整合到一起,希望帮助烟民们来共同对抗尼古丁的“勾引”。)、手机远程戒烟疗法(即日本一家医疗信息机构推出一款在线治疗软件,用户可在手机等远程终端下载APP,然后到该医疗机构进行一次面对面诊疗,此后就可通过手机进行远程在线戒烟治疗,接受专家的药物治疗建议。目前的统计数据显示,如果持续接受“手机远程戒烟疗法”,戒烟成功率可达80%。)

  除此之外,在日常生活中,我们要谨记戒烟不是一个人的事儿,最好是全家总动员,例如转移注意力、饮食戒烟法、运动戒烟法、冥想戒烟法、针灸戒严法等等。在这里我们提醒一下:电子烟戒烟不靠谱。瑞典科研人员近日发表文章称,即便少量吸入电子烟,也会对血管造成损伤,进而增加心脏病和中风的风险。2017年以来,不同国家对电子烟开展了不同侧重的科学研究,这项新发现再次表明,电子烟很难再被看作传统香烟的完美替代品。所以,对于电子烟,尚需进一步研究其戒烟疗效及安全性。电子烟作为烟民一种侥幸心理的衍生品,并没有像宣传中说的那样无害又满足吸烟者的需求,对于广大烟民来说,要想健康,只能彻底戒烟。

  *开展全民运动 开启无烟生活方式

  谈及控烟、禁烟,就不得不说《北京市控制吸烟条例》(以下简称《条例》)。该《条例》已经实施两周年,效果明显。两年来,有876家单位被行政处罚,罚款金额244.7万元,违法吸烟个人被处罚3547人次,罚款金额18.54万元。

  根据北京公布的一项网络调查结果显示:尽管94.04%的网友知道不可以在公共场所吸烟,但是依然有52.85%的网友在禁烟场所被烟民吞云吐雾“辣眼睛”。令人欣慰的数据是,51.8%的网友表示在禁烟场所发现有人吸烟时会进行劝阻。

  根据《2005-2015年北京市中小学生烟草使用情况调查报告》显示,北京中小学生尝试吸烟率和吸烟率都呈现下降趋势。尝试吸烟率从2008年的16.8%下降到2015年的9.4%,下降44.0%;吸烟率甴2008年的6.9%下降至2015年的3.3%,下降了52.2%。但与之相应的是,职高学生吸烟率仍高达20.2%;而在所有这些吸烟的学生中,有高达10%的学生们,每天会吸10支以上香烟。

  尽管控烟成效明显,但低龄化趋势仍需警惕。从北京疾控中心处获得的资料显示,在2015年中,有约26.5%的学生尝试吸烟且年龄小于7岁。另外,有60%的学生吸的卷烟是自己购买的,有75.3%旳学生购买卷烟未被拒绝。在我们看来,针对中小学生控烟行动效果初显,但影响中小学生吸烟的因素仍然存在,尤其是烟草销售店并未严格执行不向未成年人出售的规定。

  控烟之路漫漫其修远兮!

  同时,禁烟也绝对不仅仅是一袋烟的功夫!

  我们支持控烟、禁烟,不仅仅是希望吸烟人数减少,更重要的是让大多数不吸烟者避免受到二手烟的危害,以及还给大家一个洁净美好的生活环境。在此,我们推荐最美控烟宣传片《誓与逝》,该电影以全新的视角聚焦到了二手烟的危害上面,让更多的人重新审视自己的吸烟问题。因此,希望每个人加入到控烟志愿者行列,帮助更多的人远离烟草,拒绝吸烟,珍爱生命!

对吞云吐雾说NO 争做无烟少年新一代

  勿让青少年成为吸烟先锋!

  通过国内外一系列吸烟数据,我们发现青少年吸烟率逐年上升、且呈现低龄化趋势。那么,到底是什么原因导致青少年吸烟呢?烟草广告和禁止向未成年人售烟执行不力是导致未成年人吸烟的主要因素。另外,还与青少年心智或认知不成熟、好奇心(强)、模仿心理、虚荣心想,以及尝试新鲜事物等有关。

  勿让青少年成为烟民的后备军!

  面对青少年吸烟的这一严峻形势和残酷现实,意味着青少年逐渐成为烟民的“后备军”。吸烟,不仅仅对青少年整个生长发育阶段的危害更甚于对成年人的影响,还对我国的控烟工作带来巨大的阻碍和压力。

  研究表明,如果青少年在18岁以前不吸第一口烟,吸烟率基本上能够控制在25%,如果能够推迟到21岁,就能够控制在3%。也就是说,如果能够控制青少年吸烟的比例,就能从源头上有效减少烟民总体数量的增长。

  针对青少年吸烟的不同原因,需要对症下药,比如改变青少年对烟草的认识。另外,调查显示,家庭环境对青少年的吸烟有很大影响。从这个角度来说,需要为青少年营造一个无烟环境,推动公共场所全面禁烟,采取综合措施控制烟草,只有控烟的大环境得到显著的改变,青少年控烟工作才能顺利开展。

  改变青少年吸烟率增加且低龄化的趋势,需要全社会的共同努力:全面实行公共场所禁烟,打造无烟环境,提高烟草价格,落实不向未成年人售烟的规定,乃至于关注青少年吸烟背后的焦虑与压力等等。改变青少年作为烟民“后备军”的状况,不仅有利于青少年的健康成长和权益保障,也关系到整个控烟大局。相关部门必须足够重视,采取针对性干预措施,阻断青少年成为烟民“后备军”。

  将青少年阻挡在吸烟大军之外!

  显而易见,答案当然是拒绝吸烟,远离烟草!谈及烟草,我们就不得不说吸烟危害知多少!

  首先,我们先了解一些烟草与二手烟危害。其中,烟草烟雾中有数百种有害物质,至少69种致癌物,以及7000多种化学物质。吸烟可以成瘾,或是称之为烟草依赖,是一种慢性疾病;甚至还导致多部位恶性肿瘤,例如脑卒中、冠心病、肺癌、不孕不育。另外,二手烟暴露是世界上最重要的环境健康风险。有证据说明,二手烟暴露可以导致鼻部刺激症状、烟味反感和肺癌等。同时对孕妇及儿童健康造成的危害尤为严重。预计全球每年归因于烟草死亡的人数高达600万,占总死亡人数的1/10;中国每年因二手烟暴露导致死亡人数超过10万,其中,儿童占比达28%。

  除此之外,吸烟的危害还可以从青少年自身的角度来说,主要表现在身体成长、对其他行为的影响,以及加速人体衰老,缩短寿命接近。研究表明,青少年吸烟者有37.8%存在焦虑、失望等精神问题。

  另外,被动吸烟同样会对青少年的呼吸系统有极大的影响,被动吸烟频繁的青少年其身高和体重均低于非被动吸烟者。被动吸烟孩子易患中耳炎,有研究显示被动吸烟与孩子的听力损失有关。长期处于被动吸烟中的孩子容易出现精力无法集中、头痛、头晕等现象。在情绪及精神方面,被动吸烟的孩子更容易表现出反社会行为、焦虑、多动、压抑、社交退缩等行为问题。

  对于烟草依赖程度较低者,可以凭毅力戒烟,年成功率3%-5%;对于烟草依赖程度较高者,往往需要给予更强的戒烟干预才能最终才能成功戒烟。我们建议到戒烟门诊接受医生专业化知道,采用适当地戒烟药物,可以有效提高戒烟成功率。其中,3个月成功率50%,1年成功率35%。

  这不仅仅需要青少年本身的努力,还需要社会各界的关爱与帮助。韩国报告称,为了预防青少年吸烟,应该在小学升初中之前就对青少年进行禁烟教育。并且该报告还提议,应该加强幼儿园和学校的吸烟预防教育的连接,把预防吸烟教育纳到正规课程中。

  在我国,“控烟要从青少年抓起”是控烟工作领域内的共识,20多年前,教育部就将“不吸烟”写入了学生守则,20多年后的今天,北京依旧将青少年控烟作为整体控烟工作的重中之重。

  面对青少年吸烟,我们可以从社会、学校、家庭和个人等方面进行正确引导和预防。首先从社会层面来说,商店应严格执行不向中小学生出售香烟的规定,并形成有效的监督机制;公共场所也应严格执行禁烟规定,并多做吸烟危害的宣传。

  首先从社会层面来说,商店应严格执行不向中小学生出售香烟的规定,并形成有效的监督机制;公共场所也应严格执行禁烟规定,并多做吸烟危害的宣传。

  从家庭层面来看,家长应以身作则外,还要多关注孩子的情绪和动向,防患于未然,及时疏导孩子的不良情绪,纠正孩子的错误观念,教导孩子如何正确的树立自我形象以及如何正确判断行为背后的意义及危害,并培养孩子的多种兴趣爱好。在家庭中,可以争做无烟示范家庭。

  对于青少年来说,如果没有吸烟经历的话,千万不要尝试吸烟,要学会自我约束。如果20岁以前不吸烟,成年后吸烟的可能性会大大降低。

  另外,戒烟的话,可以这样做——一定要充满自信,有足够的意志力,且持之以恒;邀请家人或朋友监督、配合、陪伴和鼓励自己戒烟,千万不要听信戒烟失败者风言风语,影响自己戒烟;时刻警惕生理上、习惯上、情感上对尼古丁的依赖,克制自己的烟瘾。

  最后,我们还要警惕复吸。针对不少戒烟者可能会出现复吸的情况,预防复吸很重要,具体如下:让戒烟者时刻想着戒烟的原因(可以是最重要的三个);提醒戒烟者抽烟能导致的疾病:心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、阳痿,以及包括肺癌在内的多种癌症;戒烟者应养成让手闲不住的习惯,例如弹吉他、养鱼、打球或绘画;在家里和办公室张贴“禁止吸烟”标识提醒戒烟者;戒烟者应尽量去禁止吸烟的场所,例如电影院、购物中心;与吸烟的朋友一起戒烟;戒烟者可以用戒烟省下的钱,定期对自己能维持戒烟状态给予奖赏;想吸烟的时候慢慢喝一杯水,这种渴求通常在3-5分钟内消退; 增加体育锻炼,能使身体释放改善情绪的内啡肽。

  这是一项任重而道远的工作,除了监督查处力量之外,不管是社会、学校、家庭,还是吸烟者需要共同努力,远离烟草、吸烟,对吞云吐雾说NO,争做无烟青少年新一代。

控烟禁烟是全民运动,也是一项任道而重远的工作。青少年作为祖国的未来,我们应该从各方面关爱和呵护他们,正确引导青少年不良行为,开展预防吸烟教育,还家庭与校园一片净土,让青少年拥有永不后悔的青春年华。

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