2015.10.28 第110期

精子质量本期话题

编辑说

精子是雄性动物的生殖细胞。其形状与一般细胞有很大差异。各种动物的精子可以分为典型和非典型两类,典型的一般为蝌蚪状,头部近圆柱形(各种动物不仅相同)尾部细长,如鞭毛。非典型的精子形态多样单缺乏鞭毛。

你的精子达标吗?

精子质量指标

精液量

正常人每次排精2~5ml,若少于1ml,即为不正常。每次排精<0.5ml为精子减少症,如无精液为无精症。无精症与精干减少症是男性不育的主要原因。见于前列腺或精囊的病变,先天性输尿管闭塞或炎性狭窄,或逆行排精。

颜色

正常为灰白色,久未射精时可呈淡黄色、乳白色或略带绿色见于生殖道或副住腺有感染;精液发红(血精)见于精囊炎、癌肿、结核等。

粘稠度

正常新鲜精液呈液体,排出后迅速变为粘稠胶胨状半流体,5~30分钟后又变为液体,若30分钟仍不液化,即为异常,见于:前列腺分泌的某些酶缺乏或不足,亦可见于生殖系统结核,亦能影响生育。

酸碱度(pH)

正常呈弱碱性, pH在7.7~ 8.5之间精液过酸或过碱都可能影响精子的活动和代谢,是造成精子死亡(死精症)的主要原因。

怎样培养优质精子

怎样培养优质精子

关于精子大问答

精子能存活多久?

精子在女子体内存活时间,我们知道,卵子存活的时间一般是24小时,也就是1天左右,但是精子在女性体内存活的时间比卵子还要长,一般能够达到2-3天,个别情况可能更长。精子直接进入女性体内的精子由于环境相对适宜,依然能够保持旺盛的生命力,其生殖能力在2天内都不容忽视。精子在自然界存活时间是:研究表明,人类精子在体外自然环境中只能存活几分钟。

健康精子是什么颜色的

正常男性的精子应该是乳白色或是淡黄色的,但是由于生理性和病理性的因素发生,就会导致男性的精子受到影响,从而出现发黄的现象。 通常来说,男性的精子发黄是暂时的,在短时间内就能够消失,但是如果是病理性因素导致的精子发黄症状,男性就需要及早的去正规医院进行检查和治疗了,防止病情进一步加重。男性在发生精子发黄的现象以后,精子的质量和数量就会受到明显的影响,而生育能力也会伴随着精子质量的下降而下降,继而引发男性不能生育的严重后果。

如何提高精子成活率?

1、戒烟:很多男性朋友都知道吸烟有害健康,而且常常吸烟会导致家人跟着吸二手烟,也容易导致家人受到影响,除此之外也会损害精子,据研究表明,常常吸烟的男性朋友的精子容易出现异常,比如少精症、无精症、死精症等等,这都会影响到男性的生育,就算是让妻子怀孕了也会导致胎儿发育不良,因此如若男性朋友想要生孩子了,那么首先就得戒烟。 2、作息规律化:社会发展让人们压力不断增长,尤其是男性更是需要努力工作,这就导致休息远远不如女性规律,在加上长时间的身心疲惫,就容易导致内分泌失调,这不仅影响了男性的性功能,还会影响到男性的精子质量。3、适当的运动:男性常常是缺乏运动,再加上久坐,往往会让男性朋友的身体虚弱,会让男性朋友的精子质量降低,因此男性可以适当的进行运动,不仅能够增强体质,还能提高疾病的抵抗能够,增加精子活跃程度。4、不要长期禁欲:很多人认为如若长时间禁欲,当下次性生活的时候就能够提高生育能力,这种观念是错误的,长时间不射精往往会导致男性朋友的精子密度高,从而使得精子的活力差,死精多,因此男性朋友需要适当的安排性生活时间。5、放松心态:不良的精神状态也会影响到男性的精子成长,因此男性朋友可以适当的放松一下,比如游泳、散步等等,还可以尽情的享受性福生活。

如何通过饮食提高精子质量

1.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用,若机体缺钙,可使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。

2.精氨酸是构成精子头产的主要成份,并要提高精子活动的能力。

3.另外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,轻易造成死精症。

4.食用含有镁的信物,镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

5.精子中含有很多的微量元素锌,锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力。

6.多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。

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