沉迷游戏让孩子健康缺席? 亡羊补牢为时不晚

当孩子爱上玩游戏
  • 导读: 爱玩游戏的孩子是把它当成兴趣爱好,但不影响正常生活与学习;但沉迷游戏却是把玩游戏当学习,一天中只与游戏为伴,生活不规律,不但影响人际关交往,甚至危害其生命安全。专家表示,现今越来越多的孩子处于第二种情况,导致身心严重受损,亡羊补牢我们为时不晚。

2017-09-07第296期

青少年支撑游戏半边天 全国每天玩掉数亿小时

    游戏本作为娱乐参与生活其中,但对于孩子而言却渐渐成为生活的全部。

    据统计,手机游戏《王者荣耀》注册用户超过2亿,日活跃用户5000万。根据腾讯浏览指数平台上的《王者荣耀》年龄分布,却是11岁至20岁的用户比例高达54%。

    刚刚发布的《2016年中国游戏产业报告》显示,去年网游用户数量达到5.66亿人,同比增长5.9%,其中,青少年又是网络游戏的主要玩家,且青少年首次接触网络游戏的年龄呈日益低龄化趋势。

    数据显示青少年已经渐渐占据了游戏用户的一大半,五六亿人每天“玩掉”数个小时,那一天就是几十亿小时,而青少年花费的时间可想而知数据庞大。而一个人的生命也不过70万小时左右。

孩子玩游戏成痴 揪出背后元凶

    随着网络游戏的侵入,不可否认,孩子愈来愈沉溺游戏,已俨然成为父母的心头之痛,而孩子对手机游戏的沉迷,原因是多方面的,除了游戏本身,也有存在很多因素。

    1、孩子没有养成自我管理习惯,自控力差。大部分的孩子自控力都相对比较弱,个别家长觉得孩子太吵,为了让孩子安静地待在家,给予玩电子游戏,慢慢养成孩子沉迷游戏的习惯。

    2、家长焦虑的情绪,强化孩子的行为。有些家长会经常在孩子面前说“叫你不要玩了你还玩”“把玩游戏的时间好好去看书”“你再玩下去以后就废了”等等。过度的控制与焦虑往往容易强化孩子的好奇心,孩子会想方设法地玩游戏。

    3、孩子有自身无法解决的问题,把游戏当成缓解情绪的武器。一般情况下,我们大人遇到难题时,为了缓解情绪,可能会用喝酒、抽烟、逛街、睡觉等方式排解。但是,如果孩子跟家长关系不好或很一般,随着年纪越来越大,心理需求得不到满足,又找不到健康的宣泄渠道与情感支持,再加上接触游戏的机会很多,那么就容易把注意力转移到游戏上。

    4、在游戏中得到满足——感受我是大王。孩子为了寻求自我价值,容易在虚拟的世界里得到满足。因为游戏不仅有转移情绪的效果,更有满足心理需要的作用。据沉迷游戏的孩子表示:“因为我游戏玩得很好啊!在里面我没有第一也是第二,很多人都叫我大哥!在游戏中,体验到无所不能的快感,而在现实生活中,只会被爸妈批得半死,学习永远也跟不上。”

   

   

    5、父母错误示范——家长沉溺游戏,导致自家孩子耳濡目染,沉浸游戏世界难以自拔。

    6、以游戏论朋友——据新闻报道,一土豪家长竟然为了孩子请游戏主播当家教,只为了让孩子能够融入社交圈。

    7、错误奖罚制度,以游戏作为交换条件,治标不治本。导致孩子走上不归路。

    8、游戏本身的诱导因素,虚拟的游戏内置世界,自由的暴力空间,都无疑契合着孩子的内心欲求。

孩子过度玩游戏衍生多种健康问题

    游戏的功能经过不正确的使用发生了歧义。本来一开始只是为解乏而诞生,谁知演变成了有害身心健康的凶器,成为了家长口中的唾弃之物。媒体一件件血粼粼的案例证实着玩游戏的弊端。

    玩游戏助长近视,中国青少年近视率排世界第 一。据悉世界卫生组织最新研究报告称,目前中国近视患者人数多达6亿,几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成,并逐年增加,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。其中绝大部分是由长期处于电子屏幕下导致的,游戏是最主要原因。相比之下,美国中小学生近视率仅为10%。

   

   

    长期游戏易引发癫痫病。专家表示:很多孩子和年轻人总喜欢长时间窝在电脑前打游戏,殊不知,长时间用电子产品打游戏还有引发癫痫的风险。这是因为癫痫的几大诱发因素就是光刺激、疲劳和兴奋。而长时间打游戏时这三条诱发因素几乎全部都占了。尤其是对于有癫痫易感因素的患者来说,总是抱着电子产品玩不但不是一种休闲方式反而还容易引发癫痫的危险。

    玩游戏引发脊椎问题:青岛有个14岁少女,每天玩游戏常常有五六个小时,前段时间她出现头晕、脖子酸痛等症状,去医院检查,拍片显示她的颈椎出现曲度变直,老化程度相当于50岁。

    沉迷游戏会过量多巴胺分泌令大脑功能受损。据研究:长期被裹挟在信息的浪潮中,我们的大脑常常面临着信息超载的困境。对儿童和青少年来说,这些电子设备更是大大增加了他们对网络和游戏成瘾的可能性。大量的研究表明,网络和游戏成瘾都会对青少年的大脑带来功能和结构上的改变。

   

   

    长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖,导致植物神经紊乱,体内激素水平失衡,使人免疫功能下降,引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等,甚至可能导致死亡。

    饮食无规律,同样会造成身体素质下降。沉迷于网络游戏的人精神高度集中,伴随着血液加速、心跳加快,人的体力、精力消耗很大,有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了,致使过渡疲劳。

    孩子对网络游戏成瘾后,一旦停止网络游戏活动,便难以从事其它有意义的事情,情绪低落,思维迟缓,记忆力减退,食欲不振,出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动。

全面防范游戏洪灾 还孩子绿色未来

    孩子玩游戏一个巴掌拍不响,它总是伴随着很多因素的影响,有心理上的,也有父母层面的,还有社会不可抵抗的诱导,和时代发展的必然都在加速着事情的发酵。那么对于孩子沉迷游戏,若只是单方面去解决,恐怕孤掌难鸣,只会引起一时关注。所以要从根部解决,我们还需要社会和企业、孩子、父母的全力配合,为祖国的未来保驾护航!

   

   

    父母:

   家长把唠叨变成有效的沟通,一次有效的沟通抵得上多次无效的唠叨,我们平日里需要做的是,用客观、不过度评价、不指责,去倾听孩子所遇到的问题,哪怕是他犯了错误。最好的方式是家长先倾听,然后要让孩子知道问题的严重性,并且跟他讨论,以后发生类似的问题,要如何去避免等等。

   家长不妨在游戏里跟孩子变成“兄弟”,家长可以抱着好奇与学习的心,让孩子跟你讲解游戏,先跟孩子有话聊,让孩子觉得你是他的“战友”,建立起良好的关系,让孩子能感受到爱与理解,甚至有自己适当的话语权。

   不要把玩游戏当做孩子完成任务的奖励,对于家长来说,不想让孩子沉迷游戏有两件事是一定不能做的:一个是把玩游戏作为奖励的一种方式;另一个就是粗暴地强制孩子不玩游戏。

   给孩子营造“非游戏导向”的良好环境,面对这个棘手的问题,与其粗暴制止引起巨大反弹愈发严重,不如为孩子营造氛围,引导他们将精力投入到更精彩更大的人生游戏中来。家长可以通过第三方机构为孩子营造一个“非游戏导向”的良好环境,并让孩子设定诸如考清华、竞选班长、成绩提升三个名次、去国外深造等目标和游戏,并积极为之奋斗和努力,从手机游戏中走出来,投入到更精彩的人生游戏中来。

   

   

    企业:

   游戏产业谨慎夸大广告功效,企业应该避免大幅度夸张广告宣传,减少大面积覆盖游戏内容 。广告投放要切忌不要打扰到孩子的日常生活,尽量不要出现在孩子视野中。

   对游戏进行分级,游戏产业一般目标人群就是全覆盖,一般不会考虑是否对青少年造成伤害,而且大多都是投奔盈利取得,所以造成孩子对成人游戏触手可得,影响智力发育。所以应该对游戏进行分级,这样有利于适龄儿童健康发展。

   限时登录,孩子一经沉溺游戏就很难从中解脱,所以商家要对游戏时间进行限制,超时系统就会强制退出。

   实名制注册,对未成年进行潜意识的约束,通过从源头阻断游戏侵害,所以实名制注册可以让未成年人不能过多涉足成人世界,这样也就避免青少年接触游戏。

   建立健康上网互助平台,企业应该组织游戏安全教育平台,呼吁游戏者应该适度进行,以免有害身心。这样也会从一开始就唤醒他们的愧疚感。

    社会:

   社会人员应该加强营造适度游戏的氛围,抵制过度沉溺游戏等不健康习惯的传播。

   正规营业网吧也应该参与进来,对在场游戏人员进行限时,更要禁止未成年人进入。

   各相关福利机构应该积极宣传文明上网,警惕未成年人滥用游戏暴力来模仿虚拟世界。

   心理教育不能少,要定时对未成年人应该进行免费心理检查,从源头解决沉溺原因。

   设置网瘾治疗所,帮助沉迷游戏的孩子尽早脱离魔爪。

   

   

    政府:

   政府应该取缔非法营业网吧,减少未成年人潜入网吧,进行不正当游戏参与。

   加强对青少年网络使用安全监管,提防暴力血腥游戏渗入青少年视野。

   政府应该实时规范网络安全规则,对不健康或者不适合青少年的内容进行安全防范。

   政府应该监督企业是否规范网络安全,是否时刻遵守网络准则,及时预防游戏侵蚀青少年健康。

   孩子:

   孩子应该学会提高自控能力,对具有诱惑力的游戏应该加强防范,不应该随波逐流。

   想要玩游戏时应该采取注意力转移法,进行自我安慰。通过丰富生活内容,多参加集体活动来增加户外时间来降低对游戏的注意力。

   

   

   学会诉说是父母靠近了解孩子最有效的方法,而且对于玩游戏的孩子而言,有一部分是跟家长缺少沟通,所以要学会时刻分享,无论是好事还是坏事,父母都会愿意倾听。

   增进亲子关系,孩子应该学会与父母坐下多多沟通感情,及时弥补母爱方面的缺失。因为被父母孤立是导致沉迷游戏的重要助力,所以要多与父母沟通交流和一起参加户外活动。

   发现心理疾病孩子要及时吐露:玩游戏有一大部分是由于心理疾病,所以一直堕落发展成瘾,随之更易导致心理抑郁和产生暴力等极端行为,所以要及时向家长说明心理方面的问题,及早治疗!

延伸:

   对于孩子沉迷游戏,看看国外怎么做?

   

   

   澳大利亚:将游戏进行分级

   澳大利亚对青少年玩网游的监管主要通过游戏分级完成。像G类分级被视为大众游戏青少年可以游玩;PG类在没有家长或监护人陪同下,15岁以下人群不允许参与;MA15+分级只允许15岁以上的人群游玩;R18+分级,18岁以下的未成年人不得游玩,以及E级即免于分级的在线游戏等。

   为了有效地执行这一规定,澳大利亚对违反规定的商家会处以高额罚款,同时,警方也会加以监管和防范。此外,即使未成年人选择了适合自己年龄的网游,澳大利亚警方仍然会对此加以监管和防范。澳大利亚联邦警方会安排专门的警官在热门的网游中匿名巡逻。

   德国:形成手游预警系统

   “近年来,德国对游戏审查越来越严格。”德国柏林网络游戏技术专家安德雷•海勒尔表示,德国已形成一套手机游戏预警系统。德国“网络巡警”对各种情况进行24小时监控。

   

   

   对患有网瘾的青少年,德国著名慈善组织——维希尔之家2003年在博腾哈根市建立了全球首家网瘾治疗所。现在,德国各地也纷纷开设“网瘾诊所”,通过让孩子参加日常劳动、进行户外运动和艺术创造等方式戒掉网瘾。治疗过程一般为3至4周。

   建立健康上网互助平台,企业应该组织游戏安全教育平台,呼吁游戏者应该适度进行,以免有害身心。这样也会从一开始就唤醒他们的愧疚感。

   日本:政府出手挽救“游戏废人”

   在日本,“游戏废人”专指那些因为着迷“智能端游戏”而不能自拔的人。日本政府要求游戏公司监控每一个玩家每天的登入次数和游戏时间,如果在游戏中耗费的时间过长,游戏公司应主动要求其退出休息。

   此外,游戏公司还会提醒玩家投入金额不要过大。日本的电信公司也积极配合,让青少年用户的手机和电脑只能登入限定的安全目录内的网站。

   日本政府还整顿市场上的“网络咖啡”“漫画茶饮店”等可以随便上网的地方,禁止未成年人花钱上网。

游戏是一把双刃剑,就看你怎么使用。适度可以增进智力发展,过度则会加速孩子不正确的沉沦,甚至让健康永远缺席,所以家长和孩子都一定要提高警惕性,学会拒绝不良诱惑,正确辨识对与错,从而营造绿色健康的成长环境。

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