2014.09.24 第105期

宝宝睡眠本期话题

编辑说

以美国儿科学会以及我们大部分专家建议健康的婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿,因为这种睡姿对婴幼儿最为安全,可以减少婴儿猝死综合征的风险。导致这一现象发生的确切病因目前并不明确。仰卧睡眠适用于1岁以内的婴儿,对6个月内的婴儿更为重要。但仰卧对经常溢奶的孩子容易引起误吸。对此,最好的办法就是抬高上半身,右侧卧位,防止呛奶或误吸。1~2小时可以转动身体,这样可以减少因为溢奶而发生误吸的风险。

你了解宝宝睡眠吗?

宝宝睡前适合阅读哪种书?

儿歌童谣类读物

这类读物节奏韵律很接近宝宝,即使宝宝不能理解内容也能朗朗上口,是宝宝发展语言能力的基础。

介绍概念的图画书

这类读物能促进宝宝认知能力的发展。一般来说,2-3岁的宝宝就开始学习一些抽象概念,如分类、颜色、形状、空间、数字、相反等。还有大、小、近、远等概念,年轻父母可一边利用读物,一边利用身边的日常生活中的种种素材来说明。

填充故事

对于宝宝非常熟悉的故事,你不妨在讲到最有趣或最惊险的地方停下来,要求他把这个情节讲完。比如:“哎呀,小猪就要被大灰狼抓住了。那它有没有被大灰狼吃掉呢?后来又发生了哪些事?”用这种提问的方式,让他参与到讲故事的过程中

接龙故事

接龙故事其实就是“你一句,我一句”地讲故事,要靠你和宝宝共同完成,有一定的难度,对年龄稍大的宝宝更适合。比如:妈妈:“从前有一只虎妈妈,生了6只小老虎。”

宝宝睡眠禁忌

宝宝睡觉该注意些什么?

宝宝睡眠问答

宝宝睡姿有讲究,哪个姿势最正确?

通常情况下,宝宝的睡姿分为俯卧、仰卧和侧卧三种,宝宝睡觉哪个姿势最好?婴儿大多数时间都是在睡眠中度过,1岁前的宝宝,睡眠时间可达12-16个小时。而婴儿正处在生长发育的快车道,睡姿可能会影响各方面的生长发育甚至是生命安全。因此,家长要注意宝宝的睡姿,及时纠正不良睡眠习惯。

婴儿哪种睡姿最安全?

一项研究成果表明,仰睡有利于降低患婴儿猝死综合征的风险。美国波士顿儿童医院新生儿学的专家通过调查分析发现,与足月儿相比,早产儿患婴儿猝死综合征的风险更大。美国疾控中心数据显示,婴儿猝死综合征是导致1个月~1岁大的婴儿死亡的首位病因,仅2010年美国就有超过2000个婴儿因此死亡。

1岁前,宝宝睡觉有哪些讲究?

宝宝在三个月大之前,还不能很好地控制头部动作,也不能自主地翻身。若此时头部周围有枕头、被褥、毛巾等柔软的东西,很容易遮住或压住宝宝的鼻孔,引起窒息。因此,在白天有家长看护的情况下让宝宝趴睡,但晚上缺少看护的情况下最好不要趴着睡,避免危险的发生。

你的宝宝睡够12小时了吗?

专家指出,12小时是婴幼儿的最低睡眠要求。“从0到3岁,年龄越小,孩子的睡眠时间就越长;到3岁左右,还应该保证睡足12小时,这可以促进孩子的身心健康。”很多家长以为,把宝宝抱在怀里,“拍一拍”“摇一摇”或“喂饱肚子”,就能让宝宝尽快入睡,岂知这样反而让宝宝错过养成良好睡眠习惯的机会。

宝宝睡前适合看图画书吗?

图画书具有丰富生动的视觉图像与活泼有趣的故事情节,不但可启发宝宝对美的领悟,还能培养宝宝在故事情节中尽情地发挥自己的想像,因为只要你仔细分析就会发现,好的图画故事书本身就有一大片的空白,可供宝宝从不同的角度自由想像。事实上,图画故事书的智慧对成人来说,也是一笔财富,你在跟宝宝分享故事的同时,并不只有内容的传达,宝宝的情绪也同时被释放了,通过亲子共读的互动,能使宝宝慢慢地发展出了解与表达自己情绪的能力,这对宝宝的人际智能发展,有着十分重要的意义。

宝宝睡眠注意事项

1.为宝宝叠好被角。在宝宝入睡前,给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子,又可以改善孩子的睡姿,当然,父母不要给孩子叠的太紧,造成他们正常翻身的困难就不好了。

2.宝宝的睡觉空间不要太大。睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去,这是因为大面积的床造成了他们的不安全感,他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张,因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大,给宝宝相对狭小的空间,他们反而睡的踏实。

3.抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现,虽然大脑已经发出了休息的指令,身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的手舞足蹈,为了改善孩子的睡眠,可以让他们睡前喝一杯牛奶安神,牛奶可以起到舒缓情绪,安神静气的功效。

4.白天不要玩的太疯。宝宝若是早上玩的太开心,容易让大脑太过兴奋,到了临睡点都没有睡意,即使被爸爸妈妈哄得睡着了也只是出于浅睡眠,在这个状态下,宝宝会表现出睡梦中挥拳头,蹬腿等动作。因此,为了让孩子尽快进入酣眠,白天玩耍时不要让他们太过疲劳,适度适量最重要。浅睡眠时有些还自己会哭着坐起来找人,这时只需让平时带他的人出言安抚或拍几下就会重新安睡,父母不要慌张。

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