跑步没有地方限制,跑步场所可以是路边、操场等许多地方,并且相同时间内,跑步燃烧的热量比其他运动都高。有规律的跑步锻炼可以减少患心脏病、2型糖尿病和中风等疾病的风险。此外,跑步还可以改善运动者的心情、保持健康的
-------------没有了-------------