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午睡超一小时醒来为何会困乏？

午睡超一小时醒来为何会困乏？

进入炎夏，身体消耗加大，人体更容易出现疲倦、困乏等情况。专家指出，炎炎夏日，人体能量消耗较多时，建议午饭后小睡一会儿但不宜超过一个小时，这样能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗。值得注意的是，坐在椅子或沙发上打盹儿

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