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    无论是大人还是孩子,保证充足的睡眠会身体健康和精神状态都是非常重要的。不过对于孩子来说,每个发育成长阶段,孩子的睡眠时间都是不一样的。
    对于3-5岁的学龄前儿童,每天需要的睡眠时长为10-13个小时;6-13岁的学龄儿童,每

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    小孩肝火旺的表现是十分明显的。比如发现孩子睡眠质量不好,很难入睡,睡着后又容易出汗,而且一点都不老实,不是蹭开被子露出小肚,就是一直翻身,或者经常被梦吓死,还伴有打呼、磨牙等等这些症状出现,那就要考虑小孩是肝火旺了。

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